TOMISTYLE - Evenimente Constanta, Beauty Constanta, Mamici Constanta, Fotograf Constanta, Bloguri Constanta
Mai este doar puţin până la Revelion şi cu toţii ne dorim să păşim în Noul An mai relaxaţi, mai detaşaţi de problemele cotidiene. Acum este perioada propice să punem în aplicare câteva metode antistress, ca să întâmpinăm aşa cum se cuvine 2017!
Dacă vă număraţi printre aceia care au acumulat ceva calorii în această perioadă de aglomerare de bunătăţi, ei bine acum este momentul să... scăpaţi de toate acele bătăi de cap.
O dietă uşoară, să scoată colecistul din încurcătură ar fi ideală! În speranţa că porcul prefăcut în sărmăluţe şi fripturică, legumele vin să coloreze toate farfuriile. Nu este doar o modă de sezon, ci un mod al organismului de a reacţiona în faţa mâncărurilor grele care ne-au cam...ghiftuit zilele acestea. Aşadar, preferăm mai multă carne slabă, fructe şi legume preparate sub diferite forme.
De altfel, nutriţioniştii spun că acum este ideal să faci un detox, pentru un boost de energie. Sucurile verzi conţin o mare cantitate de clorofilă şi ne vitalizează. Tot aici vorbim despre lăstarii şi mugurii vii şi sprout, cosnumate în salate, alături de nuci şi seminţe. Pudrele de grâu sau de spirulină vin să completeze acest regim şi ne fac mai energici. Nimic după ureche însă, pentru că detox-ul poate fi destul de puternic şi poate sa vă dezechilibreze dacă este făcut fără un sfat avizat.
Trecem la capitolul mişcare. Vast de altfel, chiar dacă este iarnă! Fie că facem plimbări în aer liber, un mers mai alert, urcăm scările şi uităm de lift – toate aceste lucruri ne scot din ceea ce numim comoditate. Pentru cine se simte mai în formă, patinajul este... la picioarele noastre. Cine merge la munte poate schia în voie sau se poate da cu săniuţa, prin urmare tot felul de activităţi pe cât de fun, pe atât de sănătoase. Apoi mai sunt sălile de fitness şi aerobic, de pillates, dar şi de kinetoterapie – de care, după părerea mea, avem cu toţii nevoie. Lista continuă cu înnot şi aqua gimm la piscină, cu relaxare şi bălăceală la bazinele cu apă termală – perfecte pentru zilele friguroase din acest sezon. Doamnele şi domnişoarele care adoră muzica şi dansul vor alege cu siguranţă un tip de mişcare gen zumba sau chiar belly dance. În timp ce domnii şi cavalerii pot opta pentru sporturi gen aikido sau chiar să înveţe să mânuiască arcul!
Odată muşchii puşi la lucru, vine vremea detensionării lor. Aşa că un pachet full de masaje de relaxare este mai mult decât binevenit! Şi sunt atâtea tipuri încât te simţi aşaa... ca într-un restaurant în care nu ştii ce să alegi mai întâi din menu. Aromaterapia combinată cu priceperea specialiştilor au rolul de a decontractura musculatura, mai ales în cazul acelor afecţiuni când este indicat masajul terapeutic. Completezi cu un ceai cald şi un somn cu mult mai odihnitor şi eşti ca nou!
Îngijirea corpului iarna este nu numai necesară din punct de vedere estetic, ci şi pentru că ne face să ne simţim mult mai bine. Acordăm un plus de atenţie pielii pentru că altfeel... aerul rece face ce vrea cu tegumentul noastru. Cremele hidratante şi uleiurile de baie aplicate după cea mai fină spumă şi însoţită de un scrub delicat, fac minuni – catifelarea şi parfumarea sunt garantate! Note de mosc alb, de patchoulli, lavandă, unt de cacao şi vanilie sunt la crème de la crème. Îţi învăluie simţurile şi îţi asigură o notă pozitivă pe parcursul întregii zile.
Măştile hrănitoare vin şi ele să completeze ritualul de îngrijire. Fie că sunt homemade sau deja preparate din comerţ, ingredientele trebuie să fie potrivite fiecărui ten în parte. Au rol purificator şi vin să lumineze întreaga expresie.
Înecepeţi aşadar Anul Nou... nu cu un singur Cadou, ci cu toate acestea şi continuaţi să vă faceţi un obicei din îngrijirea personală, pentru că sănătatea noastră este pe primul plan!
Posted by: TomiStyle
Photo credit: Photo Phantasy
27 decembrie 2016
-
Hits: 2404
